7 things helped me in changing my life
कमाई से कम खर्च करना..
आपको अपनी जो भी इनकम है उससे बहुत ही कम खर्चा करना है.
हर महीने निवेश करना।
आपको अपनी सैलरी में से थोड़ी अमाउंट हर महीना इन्वेस्ट करनी है
माइंडफुल ईटिंग।
अपनी भूख से कम खाना पेट को आराम देने और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का एक अच्छा तरीका है
आप कितने भी व्यस्त क्यों न हों, हर रोज व्यायाम करें।
अपने शरीर को 30 मिनट से 1 घंटे तक का समय देना आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
7-8 घंटे की नींद।
अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को रीसेट करने के लिए रोजाना 7-8 घंटे सोना इतना महत्वपूर्ण है।
विनम्र और आभारी रहें।
विनम्र होने के लिए और हमेशा खुश और शांत रहने के लिए अपने व्यवहार को बदलने की जरूरत है।
वर्तमान में जीवन जियो।
वर्तमान में जियो। सुंदर जीवन का आनंद लें